Hormoonhuishouding & Voeding
Hormonen bepalen voor een groot deel jouw gemoedstoestand, energie en fitte gevoel.
Een disbalans in je hormoonhuishouding kan veel vage klachten veroorzaken.
Binnen het zoeken en herontdekken van een balans in een voor jou gezonde Lifestyle,
mag het niet ontbreken jouw hormoonhuishouding te analyseren. Voeding is van grote invloed hierop.
Wanneer wij zoeken naar de ontstane disbalans binnen jouw systeem, bekijken we dus ook jouw eetgewoonten
en leggen we een aantal voedingsrichtlijnen uit die je het beste zou kunnen handhaven.
We gaan ‘back to basic’ en bouwen opnieuw jouw basis aan gezondheid en balans op! Je krijgt meer energie
en zal je fitter voelen en gedag kunnen zeggen tegen vage klachten! Ieder op zijn eigen tempo.
We doen dit in een basisworkshop gebaseerd op de Reset Je Hormonen Methode van Francisca van den Berg
en in ons begeleidingstraject ‘Color your Hormonen’ van 6 a 7 wekenvoor een kleine groep vrouwen.
begeleidingstraject “Color your Hormonen”
In het najaar van 2017 hebben wij zelf het onlineprogramma ‘Reset je hormonen programma’ van Francisca van den Berg gevolgd. Wij waren op zoek naar meer balans binnen onze Lifestyle en hebben tijdens dit programma van 10 weken a.d.h.v. theorie, tips, adviezen, weekmenu’s en recepten veel geleerd over onze hormoonhuishouding en hormoonbalans. Deze kennis heeft voor verandering gezorgd en is als een vast onderdeel belangrijk geworden binnen onze lifestyle.
Vanuit dit enthousiasme wilden we graag onze kennis gaan delen met vrouwen van onze leeftijd die ook wel een steuntje in hun rug kunnen gebruiken in deze roerige tijd van veel stress, verleidelijke voeding en mogelijk een disbalans in de hormonen. Om inhoudelijker nog meer kennis te vergaren, zijn we in september 2019 de klassikale opleiding van “De reset je hormonen methode” gaan volgen en hebben eind 2019 ons diploma behaald.
Nu is het tijd om alles wat we geleerd en op onszelf hebben toegepast echt te gaan delen met vrouwen in de leeftijd
van 40-55 jaar.
Wat houdt het begeleidingstraject “Color your Hormonen” in?
- Een begeleidingstraject voor een groep van maximaal 8 vrouwen in de leeftijd van 40-50 jaar
- Gedurende 6 bijeenkomsten, plus een bonus bijeenkomst leer je meer over je hormoonhuishouding, voedingspatroon, cyclus en de overgang, gezonde darmen, stress en behandelen we onderwerpen zoals slaap en supplementen. Ook ontvang je tips en adviezen, je gaat tijdens de bijeenkomst ze aan de slag en je krijgt thuisopdrachten welke in de volgende bijeenkomst nabesproken worden.
- De bijeenkomsten zullen plaatsvinden op een locatie binnen Hoogvliet en worden op een vaste dag en tijdstip aangeboden. Dit kan per begeleidingstraject verschillen.
Introductiebijeenkomst
Om kennis te maken met ons en met de inhoud van ons begeleidingstraject houden wij voorafgaand een introductiebijeenkomst. Tijdens en na deze introductie is er gelegenheid om je aan te melden met korting voor ons programma.
- Kosten introductiebijeenkomst €12,50. Deze kosten worden verrekend wanneer je je inschrijft voor het groepsbegeleidingstraject.
